うつっぽい時こそ、ハートに忠実な言葉選びを

あなたは「ハートに嘘をつかずに」言葉を発していますか?
今日は、自分のハートに忠実に話す、ということについて書いてみようと思います。

ハートに忠実に話す、というのは、心の深いところで感じていることを、なるべくそのままに伝えてくれる、適した言葉を意識して選んで話す、ということ。感情的に言いたいことを言ったり、マインドが(エゴを満足させるために)言いたいことを言ったりするのではなく。

自分のハートは自分の発する言葉に誰よりもいつも耳を澄ませている、ということを気に留めながら、その自分の最初のリスナーであるハートの期待を裏切らずに、言葉を紡いでいけるかどうか。

今回なぜこのことを書こうかと思ったかと言うと-ハートに忠実に話す、ということは自分で自分にしてあげられる、究極のヒーリングの一つだと思うからです。

Healing Heart/癒しの心 マーメイド&ドルフィンオラクルカード より
あなたのハートもヒーリングハート✨

以前、過去に経験した鬱状態がトラウマとなり、数日間だけ、うつっぽくなった時期がありました。そのときハートと(知性を司る)マインドと身体が、あたかも三権分立のように、それぞれ独立して機能することを経験しました。

ハートは何かを感じることを拒否し、感情・感覚をまひさせた状態でいたがり、身体はロボットのようにその必要最低限のニーズを満たし、マインドは自分の状態を少し側から眺め、そこそこ現実的なことを考えていました。

頭のどこかでエンジェルに助けを求めればいい、と思ってはいるものの、うつ状態のときのハートというのは希望や期待を持つことをそもそも拒むもので、わたしのハートもそうでした。

うつの波が少し軽くなったとき、今自分に何が起きているか、(何も聞かずに見守ってくれている)友人に話そうとしました。マインドによって分別のある言葉が用意され、身体が筋肉を使って口を動かして、その用意された言葉を発声しようとしたそのとき、ハートがその行為に猛烈に反発しました。マインドとハートが声帯を使って、あたかも綱引きをしているかのように感じました。

そしてその綱引きをしながら、マインドは、徐々にハートが『ハートにとっての真実』しか受け入れられない(聞くに耐えない)ようだと理解し、既に準備していた言葉たちを脇へやり、ベストを尽くして、今の自分の(ハートの)状況をありのままに話しました。

わたしはこのとき、ハートに忠実に話すということは具体的にどういうことなのかを体験したと同時に、ハートにとっての真実を、歪めずに、隠さずに、ありのままに話すということは、究極のヒーリングなのだと実感しました。しかも、このヒーリングを受けるために必要なことは、ハートの想いを汲みとろうと意図することだけ-

Assertiveness/自己主張 マジカルフェアリーオラクルカードより
自分の感じていること、思うことを言うことを怖がらずに。自信を持って✨

自分が落ちているときというのは、何かしら、どこかで自分の期待が裏切られたり、希望が失われたりしているときで、絶望的な状況です。その状況下では、自分だけは自分のハートに嘘をつかない、それは思ってもいないことを(体裁を取り繕うために)言わないことだったり、感じていることとは裏腹の言葉を使わないことだったり、そういうことをしない、ということが大切です。

だからうつっぽい時は、特にそうならないように、自分のハートに忠実に✨

普段のときでも、感情的に話すと、後悔するようなことを言ってしまったり、頭でっかちに話すと、その瞬間は自分のエゴを満足させられても、本心は別のところにあったり、と言うことが起きます。

もちろんわたしも、いつもハートに忠実に話せている訳ではありません。でもそれができたときには、自信も湧いてくるし、自分をまた少し好きになることができます。だから普段から、ハートに忠実に話すこと、お薦めします。

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