瞑想したいけれど、どうしても雑念が浮かんできてしまって、うまく瞑想できない、または終始雑念を鎮めようとして終わってしまう、という声をよく耳にします。今日はそんな悩みを抱える方に、雑念が浮かんで来ていても、実は瞑想は … More 瞑想のすすめ　〜雑念が浮かんでも大丈夫