Healing Readings with Nalikolehua

今日は、感受性が豊かであるがために普段から神経をすり減らして疲れてしまっている人の参考になれば！という思いから、わたし自身が、日常生活の中で、なるべく心穏やかに過ごすためにしてきた選択を紹介します。

一見スピリチュアルなこととは無関係のように見え、実はそうでもないことまで。

わたしは「・・・ワッ！」と背後から大きな声で驚かされることが、とてつもなく苦手です💦

予期せぬ物音は小さくても驚くので、大きな物音だと尚更・・。それでも今は、そういうときに、驚くと同時に（相手が怯むほどの）大きな悲鳴をあげられるようになったのでマシにはなりました。

▶︎声をあげることで、体にかかる負担をかなり減らせるので、意識して取り組みました。意識すると段々出せるようになるので、怖がりの人はぜひ試してみてください👍

昔は声も出せず、体がビクッ！としてこわ張り、息を飲んでしまって、その後、体を落ち着かせるまでに相当時間がかかりました。神経にさわるときというのは、肉体にも直接ダメージがきます。

緊張とは「心が張りつめて、からだがかたくなること」（goo辞書）。

つまり、感覚が繊細な人が、なるべく心穏やかに過ごしたいと望むのなら、自分の体をなるべく緊張させないようにすること。

今日はわたしがそのためにしてきた選択を、以下、ランダムに四つ紹介します（順不同）。

1. ブリッジに金属が使われていないメガネ

（これは断るまでもなく、眼鏡をかける人にしか関係ありませんが）眼鏡のブリッジ部分がステンレスなどの金属製のものから、プラスチック製のものへ変えた後、サード・アイの辺りの緊張が、ゆるまりました。

緊張している部分というのは、ゆるんではじめて、あ、緊張していたんだ！と気づくことがありますが、まさにそんな感じでした。

アメリカでマクロビオティックの勉強をしていたとき、ドイツ人の先生から、メガネに使われている金属がエネルギー的に与えうる影響の話を聞いたのがきっかけでした。

ただ、まったく期待していなかったせいもあって、メガネを買い替えるタイミングで実行。そして、その影響力に愕然・・。もっと早く買い換えればよかったと後悔したくらいに、わたしには違いました。

2. ノンワイヤーのブラジャー

ワイヤーが入っていない下着へ変更した後は、上半身の緊張が弱まりました。

締め付けだけの問題ではないように感じます。メガネの素材にしても、ブラジャーのワイヤーにしても、電磁波に対する過敏症がある人は影響をうけやすいと言われていますが、わたしの経験でもかなり楽になりました。

3. 木製のスプーン

日本ではご飯を食べるときのお箸や、お料理用の菜箸は木製が主流だと思います。

でもお箸だけでなく、スプーンや、汁物をよそうときに使うお玉、調理時に使うへらも、わたしは木製のものを使っています。

元気なときにはさほど影響しないのですが、少し神経が過敏になると、違いが出ます。

スプーンにさわったときに、金属製のものはそのスプーンの硬さに呼応するように体が反応して硬くなり、木製のものはむしろホッとします。

ある日、家に遊びに来た友達が、わたしの愛用する木製スプーンを見て、彼女の経験についても教えてくれました。

彼女は免疫疾患による関節炎を患ったことがあり、体に痛みがあるときには自分もステンレス製の食器は神経にさわって使えなかった、と。二人で妙に納得した思い出です。

4. 合成香料未使用の製品

「嗅覚が香りの分子をキャッチすると、感情や本能、自律神経を司る脳の部分へ直接情報が送られ、ホルモンの分泌や免疫機能などへ作用する」

－そんな香りの力を利用しているのがアロマテラピーで、それはもともとヨーロッパの方に伝わる民間療法－

でもー薬の役目を果たしてくれる植物精油の代わりに、有毒な化学合成香料を吸いこんでも、やはり脳へ影響をおよぼします⚡️

よって、合成香料が使用されている製品（洗濯洗剤、柔軟剤、食器洗剤、シャンプー、リンス、石けん、トイレや部屋、車の芳香剤など）は、できるだけ賢く避けたいところです。

わたしは化学物質が使用されている製品から自然由来のものへ移行して、かれこれ十年以上経ちます。

自宅で使わずとも、電車やバスの中で他人の服から漂ってくる洗剤・柔軟剤の臭い、会社・公共施設で使用されている芳香剤の臭いによって、じわじわと自分の神経が影響されていることを感じます。

（ムンバイのそれは酷いので）大気汚染の影響も危惧して、今年の春から外出時にマスクを着用するようにしました。

そうしたら予想以上に、体が楽になりました。マスクをしていなかったときには（地下鉄で他人のシャツから、臭いが襲ってくるかも！と）いざという時に備えて、無意識に体が身構えていたようです。

マスクを付けたらその心配がなくなり、体がリラックスー体は本当に正直です！

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以前にも、繊細なのはいけないことではなく、自分の感受性は自分で守ろう！という、繊細な人応援記事を書きました。自分の繊細さに誇りが持てない人は、ぜひ読んでみてください⭐️

あなたの感受性を守ってくれるのは誰？繊細なのはいけないこと？ 〜エンジェルカードリーディング

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お客様から「セルフワークとして何をしていますか？」と聞かれたり、自分はあんなことやこんなことをしました、と耳にするたびに、自分は瞑想以外には何もしていないなぁ、といつも思っていました。

アレルギー体質なこと、すでに人生も折り返しの時期を迎えていること、またヒーリングリーディングを続けていくためには、いつも心身120%健康！なくらいの状態でいたいので、基本的に健康には気を遣っています。

ただセルフワークと呼べることは、やはり瞑想（と、天使との会話）くらいだな、と。

ただ親友に、わたしは（今日ご紹介したような）日常のささいなこと一つ一つに注意を払い、自分の神経が乱されないものを丁寧に選んでいるーと言われて、なるほど、と思ったのです。

たしかに「心を乱さないもの」を探すことには貪欲で、時間をかけることも厭いません。

そんな風に、これまで生活のベースを築いてきたように思います。

感覚が繊細な人間にとっては、仰々しいセルフワークよりも、そういった選択の積み重ねが役に立っているかもしれません。

神経の細い人が心穏やかに生活するには（そうでない人よりも）自分に気を使わなければならないことは、確実に増えます。

でも「どうして平気な人もいるのに自分だけ・・」と卑屈に思っても、何も改善されません☝️

むしろ自分らしく生きるための「とっかかり」がわかりやすいだけ、幸せなことかも知れないと思ってみませんか😊？

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